Porridge in sus, porridge in jos, dar ce este pana la urma acest porridge?! O sa razi, dar este practic un terci de fulgi de ovaz, fini, as adauga, doar ca nu sunt asa bine terci, precum porridge, asa-i?! Este un preparat popular, sau din ce in ce mai popular, pentru ca este gustos si sanatos, si se face foarte usor si rapid. Iar lumea din ce in ce este mai orientata catre preparatele care se fac repede, repejor. Reteta de baza este tare simpla, iar pe ea poti construi in fel si chip, adaugand indulcitor, seminte si fructe, si tot soiul de alte bunataturi de le ai prin casa. Pentru mai multe retete simple, usoare, rapide, dar si gustoase si sanatoase, urmareste-ma pe blog https://ioanaserea.com/ !

Acest preparat poate fi un desert sanatos sau un mic dejun plin de fibre. Copiii si adultii il adora. Bananele caramelizate sunt din alta liga, de cand am descoperit gustul lor, le consum foarte des in felul acesta.

Daca tot a venit toamna, o sa prepar mere si pere la cuptor, aromatizate cu scortisoara.

O reteta foarte simpla, vegetariana, fara lactoza, fara gluten si rapid de facut. Este o alternativa mult mai sanatoasa pentru clasicele briose cu ciocolata, dar cel putin la fel de delicioasa.

Ceva deosebit de sanatos, vegan, fara gluten, fara lactoza. O mancare ce este placuta si de copii si de adulti. Avantajul acesteia este ca reprezinta o varianta mult mai sanatoasa a pastelor obisnuite. Nautul este un aliment minune, extraordinar de bogat in proteine si fibre, iar in acest mod poate fi foarte usor adaugat in dieta.

Un alt tip de spaghete, mai sanatoase si mai gustoase! Foarte usor de preparat. Perfecte pentru momentele in care vrei sa ii impresionezi pe cei dragi.