Gatesc.ro - Bucataria pasionatilor de gatit

Spanacul este un aliment foarte putin pus in valoare, dar este delicios, ieftin si plin de nutrienti. Ne-a placut atat de mult cum a iesit, incat am zis ca mai repetam si saptamana asta, sa mancam pe saturate.

Pulpe crocante, dulci-sarate si suculente, servite alaturi de o salata de gulii fresh, cremoasa si usor acrisoara ? combinatia perfecta pentru o masa simpla, gustoasa si echilibrata!

Daca va plac legumele coapte si retetele simple, aceasta salata cu naut va va cuceri din prima. O salata sanatoasa si aromata, preparata din legume coapte si naut, perfecta ca aperitiv sau garnitura.

Un preparat fresh, cremos si plin de caracter: orzo (risoni) in stil spanakopita, cu baby spanac fraged, ceapa verde crocanta si un mix aromat de marar si menta. Totul este echilibrat perfect de sucul de lamaie, care aduce o nota vibranta si usor acrisoara, iar branza feta, sarata si catifelata, leaga toate aromele intr-un preparat irezistibil. Usor, gustos si surprinzator de reconfortant.

Cremoasa, aromata si incredibil de reconfortanta, aceasta varianta de "Marry Me Beans" combina fasole alba fina cu spanac, rosii uscate si pesto de busuioc intr-un sos bogat, catifelat. Parmezanul ii da profunzime, iar iaurtul si coaja de lamaie aduc exact acel contrast proaspat care face farfuria irezistibila. Genul de mancare simpla care are gust de „mai vreau”.

O reteta extraordinara, de dieta, fara zahar adaugat. E minunata viata fara zahar!

Cu un astfel de platou poti impresiona orice invitat gurmand. Nu uita de sosul Cheddar, schimba mult in bine gustul acestei povesti delicioase!

Daca esti in cautarea unei idei bune cu care sa iti impresionezi prietenii, poti incerca aceste wrap-uri cu pui crocant si legume. Sunt suculente si irezistibile!

Cea mai buna ciorba de fasole, ever! Puteti folosi mai multa pasta de jumari, desiguri, eu am vrut sa am sub control numarul caloriilor, insa cu cat mai multa, cu atat mai gustoasa ciorba. Mai am zeama de varza de anul trecut si e la fel de buna.

Cand nu gasesti stevie, te reorientezi. Si ciorba de salata face parte din preferatele mele, asa ca va arat cum o pregatesc eu.

Nu e nimic mai bun decat o placinta cu foi de casa, care nu sunt nici greu de facut. M-am inspirat dintr-o alta reteta. Din aceste cantitati ies doua rulouri de placinta. Pentru mai mult, dublati cantitatea. Inca un aspect este acela ca am redus cantitatea de zahar, deoarece merele oricum sunt dulci.

O salata fantastica, o iesire din banal, cu mult mai putine calorii decat in mod obisnuit, deoarece nu am folosit maioneza clasica, ci un dressing delicios 1 la 1. Promit ca o sa va placa foarte mult!