retete favorite
lista de cumparaturi
calendar
adauga reteta
loginGatesc.ro - Bucataria pasionatilor de gatit
Fii parte din comunitatea bucătarilor Gatesc.ro ✅ Bucataria pasionatilor de gatit ➤ Descopera mii de retete culinare testate si atent selectate ➤
Chiftelute vegetariene cu spanac si parmezan, in crusta de susan, cu sos alb
Ruxy
1006 retete postate
Prezentare
Ingrediente
Instructiuni
Chiftelute vegetariene cu spanac si parmezan, in crusta de susan, cu sos alb
Ruxy
1006 retete postate
Pregatire
20 minute
Preparare
40 minute
Favorita de
0 bucatari
Dificultate
Usoara
Preparat ovo-lacto-vegetarian... O bunatate!
Chiftelute vegetariene cu spanac si parmezan, in crusta de susan, cu sos alb
Pregatire
20 minute
Preparare
40 minute
Favorita de
0 bucatari
Dificultate
Usoara
Ruxy Legend Chef
Prezentare
Preparat ovo-lacto-vegetarian... O bunatate!
Ingrediente
Portii:
- 50 gr spanac
- 100 gr telemea
- 70 gr parmezan
- 1 praf de usturoi pudra
- 1 praf de busuioc
- 2 linguri quinoa
- 1 lingura seminte de chia
- 2 linguri pesmet
- 1 buc oua
- 1 varf de cutit praf de copt
- 1 cana susan
- 2 cani lapte
- 60 gr unt
- 1 lingura faina
- 3 linguri smantana
- 1 buc galbenus de ou
- dupa gust sare
- dupa gust piper
- 1 dupa gust nucsoara macinata
- 1spanac50 gr
- 2telemea100 gr
- 3parmezan70 gr
- 4usturoi pudra1 praf de
- 5busuioc1 praf de
- 6quinoa2 linguri
- 7seminte de chia1 lingura
- 8pesmet2 linguri
- 9oua1 buc
- 10praf de copt1 varf de cutit
- 11susan1 cana
- 12lapte2 cani
- 13unt60 gr
- 14faina1 lingura
- 15smantana3 linguri
- 16galbenus de ou1 buc
- 17saredupa gust
- 18piperdupa gust
- 19nucsoara macinata1 dupa gust
Mod de preparare
- Pasul 1terminat
- Pasul 2terminat
- Pasul 3terminat
- Pasul 4terminat
- Pasul 5terminat
- Pasul 6terminat
- Pasul 7terminat
Nota
Ai gatit reteta? Trimite o poza si primesti 300 de puncte KitchenShop!
Mod de preparare
- Pasul 1terminat
- Pasul 2terminat
- Pasul 3terminat
- Pasul 4terminat
- Pasul 5terminat
- Pasul 6terminat
- Pasul 7terminat
Nota
Cumpara ustensilele necesare pentru aceasta reteta
460 leiÎn stoc
În stoc
Recenzii (0)
0 recenzii
Intrebarile si raspunsurile bucatarilor
Ai nelamuriri? Pune o intrebare si poti primi raspunsuri de la alti bucatari.
retete similare
Omleta cu spanac si oua batute poate fi un aperitiv delicios, dar si un mic dejun foarte gustos.
Mumu20
Chef 
O varianta de masa usor de luat in parc, la plimbare, la joaca, plina de nutrienti.
Bebevictormananca
Bucatar amator Cand ai cateva alimente care isi dau ultima suflare si nu stii ce sa faci cu ele, improvizezi si faci o tarta sarata la cuptor. Merge foarte bine cu orice ingrediente aveti/preferati si este ideala pentru micul dejun sau pranz.
Aaaa
Legend Chef Este o reteta vegana si foarte sanatoasa. Se poate manca ca fel de baza sau ca garnitura.
Janinasi
Master Chef De obicei aruncam coaja castravetelui,dar in stratul exterior al legumei sunt concentratii importante de vitamine, minerale si fibre alimentare, asa ca am descoperit o posibilitate de a integra coaja in alimentatie fara sa-i simt gustul putin amarui.
Aurora
Chef Extrem de usor de preparat, rapid, simplu. O reala bomba de nutrienti. Sanatos si delicios, potrivit pentru orice ocazie, fie ca aperitiv sau chiar fel principal. Un mod perfect de a introduce mai multe legume si proteine in dieta.
Julien 👩🍳
Mini Chef Aboneaza-te la Gatesc.ro via email
Ai gătit rețeta?
Vrem sa aflam parerea ta!
Ai gatit reteta? Vrem sa aflam parerea ta!