Un pranz sanatoas, o salata vegana, cu dressing sanatos, fara ulei, cu mai putine calorii. Salata a fost mare si satioasa.

Micul dejun este o provocare zilnica, dar placuta! Ador sa mananc bine, colorat, creativ, delicios, iar din aceasta categorie face parte si acest SUPER sandwich cu ton. Yap, este mare, numai bun de impartit la doi.

Mic dejun sanatos!

Pico de Gallo este un sos mexican proaspat, facut in principal din rosii tocate, ceapa, ardei iute (de obicei jalapeno), coriandru proaspat, suc de lamaie sau lime si sare. Se serveste adesea ca garnitura sau sos pentru tacos, nachos, burrito sau alte preparate mexicane. Este apreciat pentru gustul sau proaspat, aromat si usor picant. Spre deosebire de sosurile mexicane gatite, Pico de Gallo este intotdeauna crud si are o textura mai chunky.

Mole este un sos de baza din bucataria mexicana. Este cremos, iute si aromat. Mole este versatil si poate fi folosit in combinatie cu carnea de pui, de vita, la tacos, enchilada sau chiar si la sandvisuri.

Chimichurri este o sos traditional argentinian, folosit in special ca marinat sau acompaniament pentru carne, in special gratar (asado). Este preparat in principal din patrunjel proaspat, usturoi, otet, ulei de masline, sare si piper, fiind adesea imbogatit cu ierburi si condimente suplimentare precum ardei iute, oregano sau ceapa. Exista doua variante principale: chimichurri verde, care foloseste patrunjel ca ingredient de baza, si chimichurri rosu, care include rosii uscate sau ardei. Sosul are un gust vibrant si fresh, adaugand profunzime si savoare preparatelor din carne. Este popular nu doar in Argentina, ci si in alte tari sud-americane.