retete favorite
lista de cumparaturi
calendar
adauga reteta
loginGatesc.ro - Bucataria pasionatilor de gatit
Fii parte din comunitatea bucătarilor Gatesc.ro ✅ Bucataria pasionatilor de gatit ➤ Descopera mii de retete culinare testate si atent selectate ➤
Zucchini umpluti cu orez si quinoa in sos de rosii
MarieFolie
125 retete postate
Prezentare
Ingrediente
Instructiuni
Zucchini umpluti cu orez si quinoa in sos de rosii
MarieFolie
125 retete postate
Pregatire
20 minute
Preparare
1 ora 15 minute
Favorita de
0 bucatari
Dificultate
Medie
Este o reteta potrivita pentru zilele de post, pentru vegani si vegetarieni, dar si atunci cand dorim sa preparam un fel de mancare usor si gustos.
Zucchini umpluti cu orez si quinoa in sos de rosii
Pregatire
20 minute
Preparare
1 ora 15 minute
Favorita de
0 bucatari
Dificultate
Medie
MarieFolie Bucatar amator
Prezentare
Este o reteta potrivita pentru zilele de post, pentru vegani si vegetarieni, dar si atunci cand dorim sa preparam un fel de mancare usor si gustos.
Ingrediente
Portii:
- 4 buc zucchini
- 200 gr orez Arborio
- 50 gr quinoa tricolora
- 1 buc morcovi
- 1 lingurita sare
- 100 ml ulei de cocos
- 1 lingurita susan negru
- 1 lingurita condimente coreene
- 250 gr sos de rosii
- 1zucchini4 buc
- 2orez Arborio200 gr
- 3quinoa tricolora50 gr
- 4morcovi1 buc
- 5sare1 lingurita
- 6ulei de cocos100 ml
- 7susan negru1 lingurita
- 8condimente coreene1 lingurita
- 9sos de rosii250 gr
Mod de preparare
- Pasul 1terminat
- Pasul 2terminat
- Pasul 3terminat
- Pasul 4terminat
- Pasul 5terminat
Nota
Ai gatit reteta? Trimite o poza si primesti 300 de puncte KitchenShop!
Mod de preparare
- Pasul 1terminat
- Pasul 2terminat
- Pasul 3terminat
- Pasul 4terminat
- Pasul 5terminat
Nota
Cumpara ustensilele necesare pentru aceasta reteta
95 leiÎn stoc
În stoc
Recenzii (0)
0 recenzii
Intrebarile si raspunsurile bucatarilor
Ai nelamuriri? Pune o intrebare si poti primi raspunsuri de la alti bucatari.
retete similare
Boabe de naut picante si crocante. Pot fi adaugate la supe, salate sau pot fi consumate ca atare.
food therapy
Legend Chef 
Este o reteta vegana si foarte sanatoasa. Se poate manca ca fel de baza sau ca garnitura.
Janinasi
Master Chef Un aperitiv minunat, preparat proaspat, dar merge foarte bine si pus la borcan pentru iarna.
Maria Udrea
Legend Chef De obicei aruncam coaja castravetelui,dar in stratul exterior al legumei sunt concentratii importante de vitamine, minerale si fibre alimentare, asa ca am descoperit o posibilitate de a integra coaja in alimentatie fara sa-i simt gustul putin amarui.
Aurora
Chef Delicios! Simplu! Nutritiv! Bogat in proteine, fibre si vitamine!
Julien 👩🍳
Mini Chef Ceva usor de facut si bogat nutritiv! Fara gluten, fara lactoza, potrivit pentru orice stil de dieta. Copiii iubesc aceasta mancare! Potrivit pentru orice ocazie, mai ales cand vrei sa impresionezi pe cineva. Spor la gatit!
Julien 👩🍳
Mini Chef Aboneaza-te la Gatesc.ro via email
Ai gătit rețeta?
Vrem sa aflam parerea ta!
Ai gatit reteta? Vrem sa aflam parerea ta!