Gatesc.ro - Bucataria pasionatilor de gatit

Fii parte din comunitatea bucătarilor Gatesc.ro ✅ Bucataria pasionatilor de gatit ➤ Descopera mii de retete culinare testate si atent selectate ➤

Shaorma sanatoasa

( )( )( )( )( ) (0)
 chef profile img

Oanah

278 retete postate

gatesc.co
Legend Chef
Shaorma sanatoasa
Prezentare
Ingrediente
Instructiuni

Shaorma sanatoasa

( )( )( )( )( ) (0)
chef profile img

Oanah

278 retete postate

gatesc.co
Legend Chef

Pregatire

15 minute

Preparare

30 minute

Favorita de

2 bucatari

Dificultate

Usoara

Shaorma, la baza, este un preparat complet, in sensul ca are si proteine si vitamine, si carbohidrati. Ceea ce transforma acest fel de mancare intr-unul nesanatos sunt sosurile, pentru ca sunt foarte calorice, pline de ulei. Exista multe modalitati de a pregati sosuri sanatoase. Pentru aceasta shaorma am pregatit doar un sos din aquafaba, apa de la nautul din care am pregatit hummusul. Dar puteti plusa cu sos tzatziki, spre exemplu. De asemenea, am folosit lipie integrala. Eu am adaugat si niste chiftele vegane, din linte, publicate aici: https://www.gatesc.ro/recipes/30297/burgeri-de-linte .

Shaorma sanatoasa

( )( )( )( )( ) ( 0 )

Pregatire

15 minute

Preparare

30 minute

Favorita de

2 bucatari

Dificultate

Usoara

Oanah
Legend Chef
gatesc.co

Prezentare

Shaorma, la baza, este un preparat complet, in sensul ca are si proteine si vitamine, si carbohidrati. Ceea ce transforma acest fel de mancare intr-unul nesanatos sunt sosurile, pentru ca sunt foarte calorice, pline de ulei. Exista multe modalitati de a pregati sosuri sanatoase. Pentru aceasta shaorma am pregatit doar un sos din aquafaba, apa de la nautul din care am pregatit hummusul. Dar puteti plusa cu sos tzatziki, spre exemplu. De asemenea, am folosit lipie integrala. Eu am adaugat si niste chiftele vegane, din linte, publicate aici: https://www.gatesc.ro/recipes/30297/burgeri-de-linte .

Ingrediente

Portii:
ingrediente topping
  • 2 buc lipie integrala
  • 150 gr piept de pui
  • 1 lingura iaurt
  • dupa gust sare
  • dupa gust piper
  • 1 lingurita usturoi granulat
  • dupa gust rucola
  • 2 linguri hummus
  • 1 buc rosii
  • 1 buc castraveti cornichon
  • 2 linguri ulei de masline
  • 1 lingura suc de lime
  • 0.5 legatura patrunjel
  • 1lipie integrala
    2 buc
  • 2piept de pui
    150 gr
  • 3iaurt
    1 lingura
  • 4sare
    dupa gust
  • 5piper
    dupa gust
  • 6usturoi granulat
    1 lingurita
  • 7rucola
    dupa gust
  • 8hummus
    2 linguri
  • 9rosii
    1 buc
  • 10castraveti cornichon
    1 buc
  • 11ulei de masline
    2 linguri
  • 12suc de lime
    1 lingura
  • 13patrunjel
    0.5 legatura
sos
  • 60 ml aquafaba
  • 2 linguri ulei de masline
  • dupa gust sare
  • 1 lingura suc de lime
  • 3 catei usturoi
  • 1aquafaba
    60 ml
  • 2ulei de masline
    2 linguri
  • 3sare
    dupa gust
  • 4suc de lime
    1 lingura
  • 5usturoi
    3 catei

Mod de preparare

slideshow
  • Pasul 1
    terminat

  • Pasul 2
    terminat

  • Pasul 3
    terminat

  • Pasul 4
    terminat

  • Pasul 5
    terminat

  • Pasul 6
    terminat

Ai gatit reteta? Trimite o poza si primesti 300 de puncte KitchenShop!

Mod de preparare

  • Pasul 1
    terminat

  • Pasul 2
    terminat

  • Pasul 3
    terminat

  • Pasul 4
    terminat

  • Pasul 5
    terminat

  • Pasul 6
    terminat

Cumpara ustensilele necesare pentru aceasta reteta

Cutit Chutoh, 16 cm, 7000D - Miyabi
1100 leiÎn stoc
Cutit Sujihiki 24 cm 5000MCD - Miyabi
2690 leiÎn stoc
Cutit Sujihiki 24 cm 4000FC - Miyabi
990 leiÎn stoc
Cutit Sujihiki, 24 cm, 6000MCT - Miyabi
1780 leiÎn stoc
Cutit Gyutoh 24 cm 6000MCT - Miyabi
1950 leiÎn stoc

Recenzii (0)

0.00
( )( )( )( )( )
0 recenzii
(*)(*)(*)(*)(*) (0)
(*)(*)(*)(*)( ) (0)
(*)(*)(*)( )( ) (0)
(*)(*)( )( )( ) (0)
(*)( )( )( )( ) (0)

Ai gătit rețeta?

Vrem sa aflam parerea ta!

Ai gatit reteta? Vrem sa aflam parerea ta!
( )( )( )( )( )

Intrebarile si raspunsurile bucatarilor

Ai nelamuriri? Pune o intrebare si poti primi raspunsuri de la alti bucatari.