Un tort feminin si elegant cu 2 foi cu nuca, 2 foi rosii, crema de zmeura, crema de mure, crema de afine, la final imbracat in culori vesele si decorat cu pere poasate in sirop cu vin si smochine.

Quick and healthy breakfast anyone? Or late snack? Budinca de chia e super versatile, pentru ca o puteti aroma cu scortisoara, vanilie, cardamom, cocos si completa cu piure de orice fructe #denearuncat, care stau triste si nemancate. Ori cu un sorbet fresh si racoritor de vara din fructe congelate. Eu am ales varianta indulcit cu sirop de agave si am facut un sorbet mega racoritor din afine congelate, cateva mure si 1 crenguta de menta.

Si pentru ca se apropie iarna, iar despre cartita toata lumea a crezut ca este un animal care hiberneaza, insa in realitate cartita este foarte activa - asa si eu, m-am lacomit la fel ca ea si gandurile mi s-au activat. Daca vreti si voi o felie din “pamantul” meu, am sa va arat cum sa faceti sa nu deveniti lacomi si sa poftiti la munca mea, dar sa puneti mana la treaba. Reteta mea proprie, pentru ca imi place sa experimentez in bucatarie, din ciclul ce retete minunate mai putem reinterpreta, suna asa:

Un smoothie galben aprins, cu cocos si ananas. Racoritor si aromat, perfect pentru copii si nu numai. Un suc sacoritor care iti face dor de vara, in plina toamna.

Va propun un smoothie verde, sanatos, cu un gust grozav. Simplu de preparat si rapid de savurat. Poate fi consumat perfect si de copii. Am folosit un mix congelat green detox care contine mere verzi, avocado, lime si mango si am mai adaugat eu cateva ingrediente care l-au facut mai fluid, mai verde si mai aromat.

Un smoothie plin de vitamine este oricand binevenit, fie ca esti copil sau adult. Va prezint o combinatie delicioasa cu fructe de sezon.