O reteta plina de culoare si savoare.

Delicios! Simplu! Nutritiv! Bogat in proteine, fibre si vitamine!

Chiftele din pulpe de pui dezosate, fara piele si mix de legume, precum morcovi, ardei kapia si dovlecel, umplute cu bilute de mozzarella. Satioase, gustoase, sanatoase si fara grasimi. Sunt bune atat pentru adulti, cat si pentru copii.

Pentru gustarea dintre mese, un delicios piure din fructe proaspete cu musli si fructe confiate, pregatit cu ajutorul blenderului multifunctional. Poate constitui chiar una dintre mesele celor mici.

Cum integram cat mai multe grupe alimentare in micul dejun al copiilor, dar si al nostru? Probabil e gandul cu care ne trezim in fiecare dimineata cand trebuie sa pregatim masa pentru cei mici si mofturosi. Cum al meu nu se atinge de Porridge si alte mic dejunuri cremoase, am incropit aceste mini tarte absolut delicioase care, dupa cum se vede la un simplu swipe left’n right printre poze, au avut succes inca de cand au fost scoase din cuptor.

Cu totii ne dorim un stil de viata cat mai sanatos, evitam prajelile si incercam sa aducem cati mai multi nutrienti in farfuriile noastre. Astfel, s-a nascut reteta aceasta, satioasa, gustoasa si plina de vitamine.