Aceasta este o bautura minunata. Foarte buna pentru imunitate si pentru revigorare. Se potriveste de minune si rece, cu gheata, dar si calduta.

Conopida este un bun inlocuitor al carnii. Facand parte din familia cruciferelor, este o leguma extraordinar de sanatoasa, pe care o gatim mult prea rar, avand in vedere beneficiile acesteia.

Porridge in sus, porridge in jos, dar ce este pana la urma acest porridge?! O sa razi, dar este practic un terci de fulgi de ovaz, fini, as adauga, doar ca nu sunt asa bine terci, precum porridge, asa-i?! Este un preparat popular, sau din ce in ce mai popular, pentru ca este gustos si sanatos, si se face foarte usor si rapid. Iar lumea din ce in ce este mai orientata catre preparatele care se fac repede, repejor. Reteta de baza este tare simpla, iar pe ea poti construi in fel si chip, adaugand indulcitor, seminte si fructe, si tot soiul de alte bunataturi de le ai prin casa. Pentru mai multe retete simple, usoare, rapide, dar si gustoase si sanatoase, urmareste-ma pe blog https://ioanaserea.com/ !

Un smoothie galben aprins, cu cocos si ananas. Racoritor si aromat, perfect pentru copii si nu numai. Un suc sacoritor care iti face dor de vara, in plina toamna.

Va propun un smoothie verde, sanatos, cu un gust grozav. Simplu de preparat si rapid de savurat. Poate fi consumat perfect si de copii. Am folosit un mix congelat green detox care contine mere verzi, avocado, lime si mango si am mai adaugat eu cateva ingrediente care l-au facut mai fluid, mai verde si mai aromat.

Un smoothie plin de vitamine este oricand binevenit, fie ca esti copil sau adult. Va prezint o combinatie delicioasa cu fructe de sezon.