Pentru pranzul de astazi am pregatit un hummus foarte cremos in care am adaugat si un avocado. Cu siguranta de acum voi face tot asa hummusul! E o idee buna si pentru un snack atunci cand vin prietenii in vizita sau cand te pui seara la un serial!

Un pranz sanatoas, o salata vegana, cu dressing sanatos, fara ulei, cu mai putine calorii. Salata a fost mare si satioasa.

Humusul cu avocado este un preparat excelent, ce poate fi servit ca un aperitiv sau ca un antreu, inainte de masa, sau ca o gustare intre mese. Humusul se face simplu, usor si rapid, si este gustos, si sanatos, potrivit pentru toti membrii familei, de la mic la mare, dar si pentru toate gusturile, de la gurmanzi la mofturosi. Il poti servi pe paine, proaspata sau prajita, sau alaturi de bastonase de legume - noi optam pentru morcovi, castraveti, ardei rosu, ardei galben, ardei verde. Pe blog https://ioanaserea.com/ ai mai multe retete de humus, in mai multe combinatii, catre mai de care mai apetisante. Descopera-le aici - https://ioanaserea.com/?s=humus! Hai acum sa-ti arat intr-un video detaliat ce usor se face humusul cu avocado.

O reteta delicioasa, cu aport de proteina vegetala, perfecta pentru o dieta echilibrata sau, prin inlocuirea iaurtului cu apa sau maioneza din aquafaba, fiind perfecta inclusiv pentru zilele de post sau un stil de viata vegan.

Paine integrala cu seminte, sardine si legume.

Salata delicioasa si aromata!