Un chec dietetic cu portocala, scortisoara si cereale pe care l-am facut pentru tata. Am inlocuit uleiul cu ulei de masline. Cerealele contin fibre, necesare unei bune digestii, scortisoara este recomandata diabeticilor, iar portocala ii ofera dulcele si aroma de care era nevoie. Am pus si o lingura de miere de salcam (mierea are indicele glicemic mai mic decat zaharul si urca glicemia mai lent decat zaharul, dand senzatia de satietate). Acest chec poate fi servit si de diabetici dar tinand cont fiecare de restrictiile pe care i le-a impus doctorul.

Am pregatit aceste cornuri cu aluat de casa, fara zahar si le-am umplut cu dulceata de afine (si alte dulceturi fara zahar), au iesit pufoase si gustoase, tocmai bune de luat la pachet pe drum, in excursie, la picnic sau unde doriti.

Daca iti place negresa, dar iti doresti sa incerci o varianta mai sanatoasa, tocmai ai gasit-o! Este o reteta fara zahar, fara faina de grau, fara gluten si buna si in dietele keto.

Sunt tot papanasi, dar sunt fierti, fara zahar si mult mai sanatosi. Grozavi pentru toata familia, de la mic la mare.

O prajitura frageda, cu banane, ciocolata si biscuiti digestivi.

O reteta simpla, cu mere si fara zahar adaugat.